01
Mișcare conștientă
Punem accent pe control, aliniament și înțelegerea corpului în mișcare. Practica nu este executată automat, ci ghidată cu atenție.
01
01Despre noi
Povesteadin spatele mișcării
Un studio boutique dedicat mișcării conștiente, creat din pasiune pentru funcționalitate, echilibru și longevitate activă.
01Povestea
Cum a începuttotul
THE STUDIO MINDFUL MOVEMENT s-a născut dintr-o convingere simplă: mișcarea trebuie să aibă sens. Nu a fost o decizie de business, ci o evoluție naturală a unei practici de peste 14 ani în mișcare funcțională.
Bianca Niste, fondatoarea studioului, a construit acest spațiu ca un răspuns la lipsa de coerență din industria fitness. Un loc unde mișcarea nu este performanță, ci instrument de înțelegere a corpului.
Astăzi, The Studio este o comunitate de oameni care aleg să se miște cu intenție — profesioniști care caută echilibru, mame care își reconstruiesc corpul postpartum, sportivi care previn accidentările.
02Metodologie
Abordareanoastră
O abordare holistică a mișcării, bazată pe funcționalitate, biomecanică și reglare nervoasă.
Abordarea noastră este holistică și bazată pe înțelegerea corpului ca sistem. Clasele integrează principiile BODYART® și biomecanica pentru a susține o mișcare coerentă, funcțională și adaptabilă diferitelor niveluri de practică.
Pentru cei care își doresc o analiză mai aprofundată, evaluarea posturală este disponibilă în sesiuni individuale dedicate. Practica din studio susține mobilitatea, stabilitatea și reglarea sistemului nervos prin respirație, control și un ambient atent construit.
Punem accent pe progres sustenabil, atenție reală și o comunitate în care mișcarea devine un instrument pentru longevitate activă, nu doar un antrenament.
02
BODYART & Mișcare holistică
Antrenament funcțional bazat pe forță, mobilitate, respirație și eliberare mentală, pentru un corp echilibrat și coerent.
03
Pilates & Mobility
Stabilitate, mobilitate și control fin pentru funcționalitate reală în viața de zi cu zi.
04
Respirație & Reglare Nervoasă
Prana și breathwork integrate pentru susținerea echilibrului sistemului nervos și a longevității active.
03Valori
Ce nedefinește
Coerență
Fiecare clasă, fiecare exercițiu are un scop clar și o direcție funcțională.
Atenție reală
Grupe mici, intervenții personalizate, progres monitorizat.
Comunitate
Un spațiu sigur, fără competiție, unde mișcarea devine practică de viață.
Sustenabilitate
Nu urmărim rezultate rapide, ci transformare pe termen lung.
04Spațiul
Un loc creatpentru mișcare
Studioul este amenajat pe Str. Livezii 63, etaj 2, într-un spațiu luminos, intim și atent construit pentru practica mișcării conștiente. Cu o suprafață generoasă și grupe de maximum 12 persoane, fiecare participant beneficiază de atenție individualizată.
Spațiul nostru
- Spațiu luminos cu lumină naturală
- Echipamente profesionale
- Grupe de maximum 12 persoane
- Ambient cald și primitor
- Locație centrală în Cluj-Napoca
- Parcare disponibilă în zonă
05
05Echipa
Echipa carete ghideaza
Instructori certificați, dedicați mișcării conștiente și dezvoltării fiecărui participant.
01
Bianca Niste
Master BODYART / Breath Coach
Sportul a făcut parte din viața mea încă de la început, prima mea experiență fiind dansul sportiv. Parcursul m-a dus natural către fitness, iar în urmă cu 15 ani am descoperit BODYART — un concept care mi-a schimbat profund relația cu mișcarea și cu propriul corp. BODYART m-a învățat prezența, respirația și echilibrul, oferindu-mi un spațiu de claritate și stare de bine, atât pe saltea, cât și în viața de zi cu zi.
BODYARTBreathworkEvaluare posturală și reechilibrare musculară
02
Mona Gheorghiu
Instructor Pilates / Yoga
Sunt dedicată mișcării și dezvoltării armonioase a corpului, cu peste 10 ani de experiență în domeniu. Parcursul meu a început cu gimnastica, a continuat prin formarea în coregrafie și studiile în educație fizică și sport, construind o bază solidă de tehnică și înțelegere a mișcării. Am experiență în multiple discipline de mișcare, însă în cadrul studioului susțin clase de yoga și pilates, ghidând participanții către o practică echilibrată, care îmbină efortul fizic cu momentele de conștientizare și prezență. Cred în puterea unui corp antrenat inteligent și a unei minți echilibrate, ca fundament pentru un stil de viață activ și sustenabil.
PilatesYogaMobility
03
Diana Ghiran
Instructor BODYART / Breath
Cu o bază solidă în artele marțiale și o curiozitate care m-a purtat prin diverse alte discipline sportive, am descoperit conceptul BODYART, care a rezonat profund cu valorile mele. Consider că sportul este cea mai importantă investiție în tine însăți, iar corpul tău, fiind instrumentul prin care experimentezi lumea exterioară, merită să fie adus în homeostază prin mișcare conștientă și echilibrată. Această viziune m-a inspirat să fac pasul de la practicant la instructor. Astfel, am urmat cursurile BODYART School Romania pentru a împărtăși această practică transformatoare și pentru a te ajuta să-ți descoperi echilibrul între corp, minte și suflet.
BODYARTBreathworkCore
04
Andrei Chirilă
Master BODYART / INZENTIVE
Cu o vastă experiență în medicina chineză, conceptul BODYART și o pasiune pentru mișcare, visul său este să inspire cât mai mulți oameni să își maximizeze potențialul uman și să devină mai conștienți de forța lor vitală.
BODYARTINZENTIVEBreathwork
05
Krisztina Király
Instructor Yoga
Sunt practicantă de yoga din 2015, iar din vara anului 2025, după absolvirea cursului YTTC200, am devenit instructor de yoga certificat RYT200, recunoscut internațional de către Yoga Alliance. Prin clasele susținute doresc să creez un spațiu autentic de practică, în care fiecare persoană să își poată descoperi potențialul și să își îmbunătățească starea de bine.
Yoga
06
Mihaela Culda
Instructor Pilates și BODYART
Cu peste 20 de ani de experiență în domeniul mișcării, fitnessului și artei coregrafice, este specialist în programe de antrenament orientate către sănătate, echilibru și conștientizare corporală. Formarea sa îmbină pregătirea academică în Coregrafie și Artele Spectacolului cu certificări profesionale în aerobic-fitness, Pilates și BODYART, precum și participarea continuă la cursuri și programe de perfecționare. De-a lungul carierei, a colaborat cu numeroase centre de fitness și wellness din Cluj-Napoca și București, dezvoltând și susținând programe dedicate îmbunătățirii mobilității, posturii, forței și stării generale de bine. Abordarea sa pune accent pe mișcarea funcțională, adaptarea exercițiilor la nevoile individuale și construirea unei relații sănătoase și durabile cu propriul corp. Prin profesionalism, experiență și pasiune pentru educația prin mișcare, contribuie la promovarea unui stil de viață activ și echilibrat, în care sănătatea și calitatea vieții ocupă un loc central.
Pilates
Începe de unde ești
Ești pregătită să începi?
Rezervă acum ședința ta gratuită și descoperă cum mișcarea conștientă îți poate transforma corpul și starea de bine.
Prima participare este oferită din partea noastră.